Вас часто обнимают дети?
А вы их?
Сегодня, во время прогулки по торговому центру, меня обняла младшая дочь. Крепко-крепко, просто так… и еще сказала «папочка, я тебя люблю!»
У меня замерло сердце от необыкновенного осознания того, что происходит сейчас, в данное мгновение. И я почувствовал себя таким счастливым человеком, лишь потому что я испытал любовь моей маленькой девочки. Такую детскую, искреннюю, безусловную ЛЮБОВЬ.
Вы часто обращаете внимание на ощущения, которые внезапно могут появиться в вашем теле? А слышите как реагирует ваше тело на прикосновения, улыбку, добрые слова благодарности или помощь от другого человека? Зажигается ли внутри свет? 💡
Ведь очень важно научиться это замечать!
Нам легче заметить негативную эмоцию, поскольку требуется ответная реакция на агрессора, а вот что делать с позитивными чувствами не все знают.
Кстати, любые эмоции не стоит сдерживать внутри.
⚡️ Эмоция требует разряжения! Еще раз: Любая эмоция требует разряжения. ☯️ Причем как негативная, так и позитивная!
Поэтому сейчас расскажу, как выражать эмоции?
Кричать в лесу, петь в караоке, материться пока вас никто не слышать (кстати, выговаривать вслух своему воображаемому обидчику очень эффективная техника), также эффективно помогает любая физическая активность: от танцев, пробежки, до силовых тренировок.
Смейтесь, плачьте, если хочется, признавайтесь в любви, не стесняйтесь благодарить.
Вот и я хочу поблагодарить вас, что вы следите за моими постами, меня это очень вдохновляет. А когда я читаю ваши комментарии, я чувствую как внутри слева становится тепло 🫶
Хорошего вечера 🤗
#Мысли